Diario de minus42kg, 07 sep. 21

А я ещё думала почему у меня болит живот , и проблемы с пищеварением , проанализировала , и поняла что включила молочку , которая на постоянной основе находится. Через неделю сделаю вывод, и скажу точно из-за неё ли это, думаю 85% да 

ни за какие коврижки от творога не откажусь🤗,даже если 1.5-2 кг. так и останутся со мной навсегда😄 

Saminnka Тогда мне повезло , я не очень по нему фанатею 😜 

Так у Вас же молочка растительная. А творог меньше всего даёт скачков инсулина из молочки потому как я только безлактозную молочку могу, а творог обычный. Да молочка именно молочка, а не ореховые и растительное молоко дает отёки иногда. Возможно вы много растительного потребляете молока и орехов. Хотя все же видно по бжу. Может для вас это так. Сливки точно мне отёки дают. А от творога не откажусь. Молоко редко любое.  

Я никогда не исключала молочку: кофе с молоком ежедневно, творожные запеканки с частой периодичностью😉 И 48,50 кг, и даже 47,80 кг - были на весах и качество тела бомба 💣 А вот стоит регулярно подъедать пару сотен калорий - и вуаля, мои 50 кг 😒🧐😳☀️😃 

oksilaki У меня молочка не растительная, творог , сливки. Кокосовое молоко не относится к описанию. Напоминаю что последние несколько кг ушли после того как я убрала только молочку. Когда я ее добавила снова, то вес начал расти. После орехов вечером я заметила что у меня уходит вода, на утро спадает обручальное кольцо, интересный момент 👆растительное молоко обычно идёт один раз в день или в овсяную кашу, или в протеин. У каждого свой организм, и я делюсь чисто СУБЪЕКТИВНЫМ опытом 🙂 

Виктория Головченко Вам очень повезло , у вас организм отлично переносит лактозу 🙂 у меня через два дня после исключения молочки снова, прошёл живот . Хорошо что я не фанат молочных продуктов 😁 

Но творожок с бананом люблю 🙈