|
今天的燕麥餅多加了香蕉、奇亞籽和核桃，超喜歡♥ 260 kcal
|
1458 kcal
|
Grasa: 50,66g | Prot: 91,06g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: 全家 燕巢珍珠芭樂, 明美 核桃, 香蕉, Bob's Red Mill 椰子細粉, PB2 粉狀花生醬, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 7-11 熱美式(中), 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 三好米 一等糙米（熟）, 洋蔥, 海帶（加醬油）, 全家 蒸蛋湯, 瓦城 椰汁炒牛肉, 全家 燕巢珍珠芭樂. Cena: 7-11 蒸地瓜, 福樂 福樂自然零無加糖優格, 杏鲍菇, 玉米筍, 義美 古早傳統豆乾, 卜蜂 義式雞胸, 海帶（加醬油）, 炒南瓜, 7-11 削皮富士蘋果袋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 水煮蛋, 小黃瓜. más...
|
|
128 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|