Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 66,11g | Prot: 43,09g | Carbh: 248,60g.
Desayuno: Krispy Kreme Chocolate Glazed Cruller Doughnut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Red Rock Golden Ginger Ale (10 oz), Green String Beans, Mayonnaise, Pita Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Butter, Great Value Corn on The Cob, Swiss Chard, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Jason's Deli Turtle Cheese Cake, Reese's White Peanut Butter Cups Thins. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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