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Selesai hari ke 8 program,, kali ini pakai olahraga 15 menit dan itu hanya ngebakar 120kcal saja.. Gara-gara kemarin kelebihan 350kal dari rata-rata target kaloriku,, jadi mau ga mau olahraga buat menghapus kesalahan. Tp masih worth it nakalnya hy 350kal
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651 kcal
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Grasa: 15,57g | Prot: 51,52g | Carbh: 79,81g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Shake Chocomint, Pisang. más...
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159 kcal
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Ejercicio:
Lari ditempat - 3 minutos, Plank - 5 minutos, Star Jump - 4 minutos, Leg Raise - 1 minuto, Lompat Jongkok - 1 minuto, Samsung Health - 23 horas y 46 minutos. más...
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