Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2902 kcal
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Grasa: 75,60g | Prot: 280,19g | Carbh: 272,81g.
Desayuno: Banane, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , Supplement Union Professional Protein, Kölln Blütenzarte Haferflocken, RUF Vanillepuddingpulver, Big Zone Peanut Butter Creamy. Almuerzo: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Sriracha-Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Brechbohnen. Cena: Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut, Milbona High Protein Pudding Karamell, Fage Total 2%, Edeka Avocado, Oryza Basmati Imperial, Edeka Tatar. Pasa Bocas / Otros: Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Organic Alpha Grüne Mutter, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3828 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 14 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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