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2648 kcal
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Grasa: 84,57g | Prot: 247,07g | Carbh: 220,62g.
Desayuno: Salakis Schafskäse Light 9%, Pumperlgsund Eiklar , Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Maille Senf Mit Honig, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef, REWE Beste Wahl Räucherlachs, Brinkers Nusco Zartbitter, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Almuerzo: Metro Rinder-Tatar. Cena: Fage Total 0,2%, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Edeka Heidelbeeren , Ja! Speisequark 20%, Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut, Edeka Tatar, Oryza Basmati Imperial, K-Classic Spinat Gehackt. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas y 1 minuto, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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