|
Kahvaltıda çok yemek yiyorum burası 520 kcal 😳 45gr. Protein olduğu için çok kafama takmıyorum açıkçası 🧡 Akşamları da 300 kcal civarı oluyor🤔 Benim gibi olan var mı ? Yani sabah çok acıkıp gün boyu acıkmayan 🤷♀️
|
1593 kcal
|
Grasa: 87,02g | Prot: 81,65g | Carbh: 117,03g.
Desayuno: Şeftali, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Menemen, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çemen, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri. Almuerzo: Dost Ayran, Süt. Cena: Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Peynirli Poğaça, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), İncir, Karışık Kuruyemiş. Pasa Bocas / Otros: Kayısı Çekirdeği, Kol Böreği, Kuru Erik. más...
|
|
 Comentarios
yani çoğu zaman sabah abanip akşam 400-300 yiyorum
05 sep. 21 por el miembro: Kiloveriyor 20
|
Bu benim abanmamış halim 😂 aslında dengeli almak daha iyiymiş ama bilemiyorum ben de fs'ye sorayım dedim 😀
05 sep. 21 por el miembro: Senemmigg
|
05 sep. 21 por el miembro: karahuseyinoglubahar
|
05 sep. 21 por el miembro: Senemmigg
|
Bende böyle dolu dolu yapıyorum akşam sizin gibi hafif ☺️
05 sep. 21 por el miembro: SeMrAa44
|
ozbssmr en güzeli bence 😇🍀
05 sep. 21 por el miembro: Senemmigg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Senemmigg
|