Diario de RosquitaC, 04 sep. 21

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Sopes de nopal 🙊

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2021:

747 kcal

Grasa: 10,47g | Prot: 85,02g | Carbh: 81,21g. Desayuno: Nature's Heart Almond Creamer, Quaker Hot Cakes de Avena. Almuerzo: Lyncott Queso Cottage 1%, Cebollin, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Isadora Frijoles Bayos sin Grasa, Nopal Asado. más...

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Comentarios

Se ve Delicioso..!! Éxito..!!

05 sep. 21 por el miembro: luiizz7654

Q llevan? Se ven ricos

05 sep. 21 por el miembro: mvzkika

Me encanta el queso cottage 🤤

05 sep. 21 por el miembro: Hurricane Girl

05 sep. 21 por el miembro: lalogordín17

Se ven ricos

05 sep. 21 por el miembro: marcusz9

que ricos se ven

05 sep. 21 por el miembro: SamanthaHRG

Cuántas calorías tiene cada uno?

06 sep. 21 por el miembro: DianaMP13

ya quiero hacer sopecitos de nopal ! se ve buenísimos

09 sep. 21 por el miembro: danadiaz886

Hola. Cocí los nopales con agua y un chorrito de vinagre y sal solo por unos minutos (este tip lo leí aquí para que saquen la baba). Los escurrí y los puse a asar. Le puse frijoles sin grasa. Atún que previamente prepare con tomate, cebolla y chile y después la lechuga y una cucharada de queso cottage. Una lata de atún guisada me alcanzó para 4 sopecitos. Yo no consumo casi grasa por un problema que tengo en la vesícula. Pero a los de mi familia les puse crema, aguacate y queso desmoronado.

10 sep. 21 por el miembro: RosquitaC

Muchas gracias por la receta 😊

10 sep. 21 por el miembro: danadiaz886


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