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1028 kcal
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Grasa: 38,83g | Prot: 34,52g | Carbh: 142,13g.
Desayuno: Citric Jugo de Naranja, Ensalada de Frutas, Arcor Mermelada de Durazno, Ilolay Queso Untable Clásico, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Arcor Lentejas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mani King Pasta de Maní, Carrefour Tostadas con Fibras y Semillas, Kiwi, Frutillas. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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