Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 41,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 76,01g | Carbh: 92,45g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, ZEC+ Protein Nudeln, Cucina Tomaten Sahne Sauce, Nico Frisch Salad To Go Grilled Chicken, Edeka Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln. más...
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3342 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 4 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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