Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
|
102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3127 kcal
|
Grasa: 148,36g | Prot: 145,48g | Carbh: 298,74g.
Desayuno: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Almuerzo: Kaşarlı Tost. Cena: Tereyağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Haydari, Acılı Ezme, Lavaş, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|