Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 15,92g | Prot: 72,66g | Carbh: 77,51g.
Desayuno: Limão, Crystal Água com Gás, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Integral, Ovo, Tomates, Queijo Mozzarella. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Repolho, Abóbora Cabotia, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ro-Mendes
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