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meu almoço hoje!
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1336 kcal
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Grasa: 33,36g | Prot: 81,10g | Carbh: 189,27g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango, Mangas, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Substancia Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Suco de Maracujá, Club Social Original , Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Narasilva10
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