Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 63,52g | Carbh: 177,67g.
Desayuno: Suco Verde, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês, Café. Almuerzo: Abacaxi, Quero Ervilha, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Estrogonofe de Frango, Coxinha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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