|
(Siyez bulgur lapası +peynir altı suyu) Günün başlangıç
|
1452 kcal
|
Grasa: 58,34g | Prot: 77,91g | Carbh: 163,55g.
Desayuno: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Omlet şpinatlı. Almuerzo: Salat pomıdorı s ogursami., Birşah Sade Kefir, Плов с курицей и нутом. Cena: Lor Peyniri, Performans Protein Tozu, Tam Yağlı Süt. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Elma, Söke Kepekli Buğday Unu, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
|
4275 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Tabata - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Baño - 27 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora y 25 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kristina Sevgi
|