Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2286 kcal
|
Grasa: 81,11g | Prot: 191,14g | Carbh: 189,38g.
Desayuno: Profit Isolate Protein Mix, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Extra Miolo de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido. Cena: Swift Pernil sem Osso Temperado, Pernil Assado, Quinoa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de guilzao
|