Diario de yin殷, 02 sep. 21

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2021/9/2

☀️ 早餐：🍰、牛奶優格+藍莓+花蜜
☀️ 午餐：高麗菜、泡菜雞肉炒花椰菜米、肉醬義大利麵
🌙 晚餐：雞腿排、生菜、絲瓜、排骨酥

🍔 熱量約：1300

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2021:

1182 kcal

Grasa: 63,17g | Prot: 83,75g | Carbh: 69,60g. Desayuno: 福樂好優牛奶優酪, 全聯法式經典原味千層. Almuerzo: 桂冠蕃茄肉醬義大利麵, Costco 米粒狀花椰菜, 雞腿（不吃皮）, 炒高麗菜. Cena: 生菜, 大成嫩煎雞腿排. Pasa Bocas / Otros: 樂天 (Lotte) 巧克力派. más...