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1182 kcal
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Grasa: 33,19g | Prot: 38,40g | Carbh: 179,50g.
Desayuno: Goldenfil Choco Crunchy, Matchamu Matcha Latte, توست. Almuerzo: البسكوت المحشو بزبدة الفول السوداني, Indomaret Selai Nanas, توست, السلق المطبوخ. Cena: الأرز المطبوخ مسبقا, الزيت النباتي, الثوم المفروم, اللبن (الزبادي) المجمد, رغيف اللحم. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Aeróbic - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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