Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 58,66g | Carbh: 132,37g.
Desayuno: Arándanos, Frutillas, Banana, Avena Instantánea, Huevo. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Verduras Salteadas. Cena: Kiwi, Frutillas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Milanesa de Soja Rellena con Espinaca y Queso. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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