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1600 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 86,29g | Carbh: 172,82g.
Desayuno: 牛油果, 番石榴, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 和润 和润纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司. Almuerzo: 米饭, 白斩鸡, 青椒, 粉蒸肉, 豇豆. Cena: 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 米饭, 蔬菜, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Pasa Bocas / Otros: 蛋白棒, 拿铁咖啡. más...
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