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今天是比较忙碌的一天 早吃饭 工作搬砖
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1850 kcal
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Grasa: 71,73g | Prot: 155,34g | Carbh: 141,75g.
Desayuno: 浓缩咖啡, 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 蒸南瓜, 煎鸡蛋（不加油）, 雄鸡标 矿泉水浸金枪鱼块, 羽衣甘蓝. Almuerzo: 薄荷健康 鸡肉肠, 绿尖辣椒, 芦笋, 煎鸡蛋（不加油）, 羽衣甘蓝, 煮熟的南瓜, 芸豆（无盐，水煮）, 牛排（只吃瘦肉）, 良品铺子 巴旦木. Cena: 知食大爆炸 蛋白棒. Pasa Bocas / Otros: Maxines 蛋白棒椰子味, Maxines 蛋白棒椰子味, Maxines 蛋白派, 西梅, 芦柑. más...
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