|
Hedef kiloda iken aynı yağ oranına göre daha fazla kas kütlesi.(Cheat meal sonrası 2. gün) 15 gün sonra tekrar deneyeceğim.
|
1739 kcal
|
Grasa: 50,79g | Prot: 81,93g | Carbh: 229,26g.
Desayuno: Doğanay Şalgam Suyu, Simbat Beyaz Leblebi, Etli Pilav, Ekmecik Köy Ekmeği. Almuerzo: Eker Ayran, Dürüm Döner. Cena: Tavuk Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Ülker Coco Star, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|