Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 42,50g | Prot: 109,84g | Carbh: 93,48g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Café, Mika Farinha de Tapioca. Cena: Ovo Cozido, Repolho, Grãos de Soja, Cenouras Cozidas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ro-Mendes
|