Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 61,06g | Prot: 55,01g | Carbh: 295,54g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Betty Crocker Chocolate Chip Oatmeal Bar. Cena: Olive Oil, Potato, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Seagram's Ginger Ale (12 oz), Great Value Corn on The Cob, Butter, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Jason's Deli Turtle Cheese Cake, 365 Ice Cream Sandwich, Tortilla Corn Chips, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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