Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 32,45g | Prot: 82,96g | Carbh: 132,06g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Talas. Almuerzo: Ampela, Usus Ayam, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Hati Ayam, Tahu Goreng. Cena: Paha Ayam, Kuning Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Air Kelapa. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|