Diario de serensinem, 30 ago. 21

Perfil de serensinem | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Sol tarafta hergün abur cubur yiyen kahvaltıyı poğaça ve simitle , akşam yemeğini ise ekmek arası makarna ile yapan bir ben , sağ tarafta ise dengeli beslenmeye çalışan ben ( kilo hemen hemen aynı fakat vücutta yarattığı etki çok farklı )

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2021:

730 kcal

Grasa: 35,24g | Prot: 35,52g | Carbh: 70,32g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak yemeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

helal olsun

30 ago. 21 por el miembro: batuylmz205

Ohaa ge gerçekten 74 kilo musun ? Şok oldum boyun kaç tebrik ederim

30 ago. 21 por el miembro: o1Busra

Ohaa ge gerçekten 74 kilo musun ? Şok oldum boyun kaç tebrik ederim

30 ago. 21 por el miembro: o1Busra

tebrik ederim güzel değişim

30 ago. 21 por el miembro: ssefatabak

🧿💪🧿

30 ago. 21 por el miembro: serhatbyr

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

30 ago. 21 por el miembro: CANIM BEN

Herkese çok teşekkür ederim☺️☺️ Büşra boyum 173

30 ago. 21 por el miembro: serensinem

Tebrikler

30 ago. 21 por el miembro: mehmetalp_

çok güzel

30 ago. 21 por el miembro: oyne

🙀👍🌺

30 ago. 21 por el miembro: nursel16161616

merhaba bnde yeni katıldım şimdi sadece günlük bana verilen kalori kadr mi yiyecegim

30 ago. 21 por el miembro: ozl m

Özlem ben meselâ bana verilenin 500 altında yiyorum.. bin yapıyorum günde.. doğru yanlış bilemem ama evet o şekilde yapmalısın,sistem kaç diyorsa o..

30 ago. 21 por el miembro: nursel16161616

ictimiz su kahve bunlari eklemiyoruz heralde

30 ago. 21 por el miembro: ozl m

Özlem aslında deneye deneye oluyor , ben birçok diyet çeşidi denedim . Normal gün içinde neler yediğini hesaplayıp ondan yaklaşık 500 kalori eksik alırsan zayıflamana yardımcı olur . Bu da kişiden kişiye değişir

30 ago. 21 por el miembro: serensinem

Kahve eğer sade ise eklemene gerek yok ama onun dışında kremalı kahveleri özellikle de Starbucks gibi yerlerden alınan kahveleri eklemelisin , çünkü kalorileri çok yüksek olabiliyor

30 ago. 21 por el miembro: serensinem

tamamdır tessekur ederim

30 ago. 21 por el miembro: ozl m

Herkese çok teşekkür ederim arkadaşlar . Bu uygulamayı çok seviyorum çünkü insanlar birbirine köstek olmak yerine hep destek oluyor . Çevremizden göremediğimiz desteği buradan görüp motive oluyoruz . İyi ki varsınız 🥰🥰🙏🏽😍🥳🥳

30 ago. 21 por el miembro: serensinem

Tebrik ederim ☺️👌👏

30 ago. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim ☺️

30 ago. 21 por el miembro: serensinem


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de serensinem

Ver la Historia Completa

Diario de serensinem, 30 ago. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de serensinem