Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 161,54g | Carbh: 253,55g.
Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Almuerzo: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Salmon Panggang . Cena: Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscletech Nitrotech. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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