Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2009
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 79,75g | Prot: 106,55g | Carbh: 240,86g.
Desayuno: Starburst Original Fruit Chews, Yogurt Covered Pretzels, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Double Dark Chocolate Nutrition Bar, Bliss Milk Chocolate, mini moo, Organic greek yogurt, Apples. Almuerzo: avocado, Salad dressing, Chicken Fajitas. Cena: raspberry fruit bar, air popped popcorn. Pasa Bocas / Otros: Honey Cluster Fiber one, Trader Joes Nonfat greek yogurt. más...
|
|
3250 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JemBeall
|