|
Послала старшему сыну это фото ..😳... Вы знаете, он мне даже позвонил! И в трубку оживлённо кричал "мама хватит качаться уже!" 🤓. Вот что значит ракурс 👌
|
1637 kcal
|
Grasa: 52,01g | Prot: 131,49g | Carbh: 141,53g.
Desayuno: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Exponenta High-Pro, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Блан с Орехами. Cena: ВкусВилл Яблоко Садовое. más...
|
|
1 a 20 de 55
 Comentarios
Уйти-пути, какие мы нежные🤣 Маму забоялся, что твёрдой накаченной рукой призовешь его к порядку😆😆😆
29 ago. 21 por el miembro: Annika_V
|
29 ago. 21 por el miembro: Annika_V
|
... а дельтоиды хорошо так прорисовываются :) ... А если ещё и отжимания "складной нож" добавить.... ух! :)
29 ago. 21 por el miembro: YuryP65
|
Anna.0911, 🤣🤣🤣. Он за меня беспокоится, Ань. Ведь в народе стереотипы. Что дескать - пришла в зал, коснулась гири животворящей - и всё бля всё!! Через неделю Зена королева воинов 💪💪
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
YuryP65,пошла гуглить "складной нож"
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
29 ago. 21 por el miembro: storyowner
|
29 ago. 21 por el miembro: @Холли
|
Жаль, что это только стереотипы🥺 Таскаешь-таскаешь волшебное железо, а все худыш.
29 ago. 21 por el miembro: Annika_V
|
YuryP65, Юрочка, спасибо за ещё одно упражнение в копилку!😘. Отжимание "складной нож" думаю скоро освою. Я сейчас только пока классику с колен. Но каждый день. Дошла уже до 3/12
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
Юрий, это отжимания на дельты так называются? Которые из позы собаки модой вниз делаются?
29 ago. 21 por el miembro: storyowner
|
Psychofitbrain 26 годков.
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
storyowner да! Судя по видео это из позы мордой вниз - прогиб, присяд на руки и потом обратно в позу собаки.
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
Есть женщины в русских селеньях 💪
29 ago. 21 por el miembro: tlh71
|
Anna.0911 Ань я уж устала всем объяснять, что что "перекачаттся " это нереально. Это надо тренить, есть и спать. И то, не факт что прям разнесет без применения фармакологии. Короч. Да. Меня если честно друзья и знакомые задрали со своей "доьротой".
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
Тогда это dive push ups. Я-то думала про pike. Они точно на дельты.
29 ago. 21 por el miembro: storyowner
|
tlh71, и в коня войдём и горящую избу потушим 🤣👍
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
storyowner, не, не diive push ups. , Там немного по-другому.
29 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
Оля, а ты не объясняй, ты интересуйся. Спрашивай, когда именно разнесет и раскачает, какие веса лучше брать, чтоб не разнесло, какие упражнения делать. Народ сам сливаться начинает. Ты только прям дотошно и занудно выясняй
29 ago. 21 por el miembro: Annika_V
|
Я вчера провела треню "на верх" из одних ожиманий и без гантелек. Классические, широкие, на трицепс, алмазные, кобра, pike, dive, с уклоном (ноги на табуретке), pike с ногами на табуретке, обратные от табуретки на трицепс, разноуровневые (под одну руку блины подкладываю). Завтра, наверное, буду ходить как качок😂😂😂
29 ago. 21 por el miembro: storyowner
|
Оля, чего только не придумают с этими отжиманиями. Я уже штук 10 разных знаю и использую регулярно, а конца и края не видно😂😂😂
29 ago. 21 por el miembro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de миска_молока
|