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Soooo, Zwischenmeldung. Morgen nimmt die Hotelwoche ihr Ende, ich ziehe in das kleine Apartment, dann wird wieder überwiegend selbst gekocht.
Hab die Woche so gut wie möglich dokumentiert, aber nicht arg eingeschränkt - also durchschnittlich 2300kcal aufgenommen (großer Teil gleich mit Frühstück, was ich sonst ja eher sparsam oder gar nicht halte).
Dafür aber auch eeeeecht mehr bewegt. Treppauf, bergab ;)
Ab morgen dann wieder eher max. 1700/Tag anpeilen. Bewegung wird hoch bleiben. Nach Monaten Schreibtischtätigkeit kopfüber in die Praxis...
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2519 kcal
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Grasa: 141,74g | Prot: 89,10g | Carbh: 212,99g.
Desayuno: Vitafit Multivitaminsaft, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Räucherlachs, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Semmel, Lindenhof Gouda, Edeka Himbeer Joghurt Mild, Croissant. Almuerzo: Gutes Land Quarkdessert, Croutons, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Weißkohl, Radieschen, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Eisbergsalat, Edeka Honig Senf Dressing . Pasa Bocas / Otros: Maryland Snack Nüsse BBQ. más...
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 Comentarios
Das klingt so, als hättest du selbst ein ganz gutes Gefühl bisher!? Kannst du dich zwischendurch gar nicht mal wiegen, um ein Gefühl dafür zu bekommen? Wobei du wahrscheinlich an deinem Körper selber fühlst, ob du total voll gestopft bist oder ob du auch mal Leichtigkeit empfindest. Viel Erfolg bei deinem ganzen Projekt, was auch immer du da machst!
30 ago. 21 por el miembro: leezah79
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Heya,
ja, also Gefühl ist soweit gut. Klar, letzte Woche mehr als sonst, aber das war bewusst und auch nicht total übermäßig/unkontrolliert. Und jetzt halt wieder mehr selbst und entsprechend weniger Versuchungen, weil gar nicht erst eingekauft ;).
Hatte ein Arbeitsprojekt und gleich fließenden Übergang in ein Praxissemester, um die Anerkennung als "Staatlich anerkannte Sozialarbeiterin/-pädagogin" zu bekommen. Also schon erhöhter Stress und anderes Umfeld, aber Start war jetzt schon mal ganz gut und hoffe mal, das geht so weiter.
31 ago. 21 por el miembro: Mrs_Hudson
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Oh, das mit dem Studium klingt super spannend und richtig gut! Natürlich ist es auch anstrengend! Alle Achtung, dass du die Disziplin aufbringst, keine schlimmen Sachen zu kaufen! Toll!
31 ago. 21 por el miembro: leezah79
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Bleibst Du weiter gut dran!? 🙂
10 sep. 21 por el miembro: leezah79
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Huhu und ja - tracke weiter jeden Tag und es bleibt überwiegend (also vor allem im Wochendurchschnitt) im gegebenen Rahmen. Ausserdem fühle ich mich gut und bewege mich viel. Habe nur nichts spannendes bezüglich Gewicht zu berichten, da bin ich selber gespannt, was Waage in paar Wochen zeigt ;)
10 sep. 21 por el miembro: Mrs_Hudson
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Das glaube ich, dass das spannend wird! Aber es freut mich zu hören, dass du dran bleibst!
10 sep. 21 por el miembro: leezah79
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