Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 30,72g | Prot: 52,67g | Carbh: 90,42g.
Desayuno: Mis Elma Suyu, Mis Lor Peyniri, Maret Sucuk, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şeftali, Danone Activia Kayısılı. Cena: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Peynirli Makarna, Pişmiş Patlıcan, Hindi Göğsü Eti. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Şarap, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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