Diario de alicesuriani, 27 ago. 21

Sextooou galera !! Fiz meia de esteira, agora tô na musculação e dps vou fazer 50 min de dança!! Cada dia me superando mais 💪🏻💪🏻

---

1036 kcal

Grasa: 21,78g | Prot: 35,74g | Carbh: 177,66g.   Desayuno: Granola, Danone Iogurte Morango. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Pudim de Leite Condensado, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho Levinho, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. más...

2321 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...