Diario de yin殷, 27 ago. 21

2021/8/27

午餐：皮蛋豆腐+肉鬆柴魚、雞腿排、花椰菜
晚餐：7-11熱壓吐司（打拋）、泡芙、生菜
、幾口家人的剩菜（馬鈴薯紅蘿蔔、滷肉）

晚餐不小心吃太多😂😂
熱量預估：1500

今天睽違3個月終於踏入健身房運動了🥳🥳

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2021:

690 kcal

Grasa: 32,73g | Prot: 44,14g | Carbh: 56,56g. Almuerzo: 大成嫩煎雞腿排, 愛蛋族鴨皮蛋, 中華雞蛋豆腐, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: 愛買廣式月餅-拿鐵咖啡. más...

Comentarios

今天星期五放縱ㄧ下ok啦😆😆

27 ago. 21 por el miembro: applechiou

🍎 我放縱很多天了😂😂已變胖

27 ago. 21 por el miembro: yin殷

哈哈哈消失很久終於開更～

27 ago. 21 por el miembro: 火鍋小姊姊

更新了👍

27 ago. 21 por el miembro: 尼歐NEO

😂😂😂歡迎重回前線

28 ago. 21 por el miembro: 白小茶


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