|
tadi malem g mimpi apa2, tadi pagi kecelakaan minta doanya ya teman temann🥺🙏, sedih bgt pdhl bntar lagi mau tanding besok gabisa ikut latihan tc😭, dan gabisa wo main dumble dulu... semangatt akuu😭💪🏻❤️
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 63,15g | Prot: 69,57g | Carbh: 151,27g.
Desayuno: Tahu Goreng, Bolu Pisang, Tempe Goreng, Acar Mentimun Asam, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng. Almuerzo: Tomat Merah, Nasi Liwet, Sup Miso, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe Goreng. Cena: Pisang, Bihun (Dimasak), Tahu, Tempe Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Biskitop Vegetable & Cheese Stick. más...
|
peso estable
|