|
Доброе утро! 🐣 Вчера свершилось оно - зажорное действо 🐷😏 ничего, казалось бы, не предвещало, но произошло 🤷🏻♀️ Ела сладкое (орешки со сгущёнкой, шоколад, круассан), внесла и остановилась. Цифра страшная, но надо смотреть реально на вещи. В новый день вхожу с новыми силами, набивая шишки на своих ошибках, но прорабатывая их. Спала сегодня всего 4 часа, а жертвовать завтраком всё же не хочу, поэтому встала и приготовила сырнички с сыром и ветчиной + сметана. На работе будет вчерашняя еда : хек с булгуром, овощи, яйцо, батончик 💯 Прихожу к выводу в очередной раз : низкокалорийки до добра не доводят. Рано или поздно организм начнёт брать ‘своё’ и совсем не гуманным методом.
|
1000 kcal
|
Grasa: 32,85g | Prot: 107,60g | Carbh: 63,00g.
Desayuno: Нектарин, Домик в деревне Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырные булочки. Almuerzo: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный, Милье Сыр Легкий 27%, Домик в деревне Сметана 10%, Fish House Медальоны из Филе Хека. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Pasa Bocas / Otros: Organic Day Коллаген. más...
|
|
 Comentarios
27 ago. 21 por el miembro: xmixmixmi
|
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Отличные выводы сделаны, это немаловажно! Успехов 🤗
27 ago. 21 por el miembro: yliajylia
|
Каждый думает, что он особенный, и вот он то не слабак и огогооо, как посидит годами на низкокалорийной диете, но дядя Жорик всех догонит))
27 ago. 21 por el miembro: k1anele
|
Юлия, да, разум побеждает 🙂
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Елена, да, ведь так и кажется- вот она ушла в зажор, а я то не такая, я тихонько с низких калорий вылезу без последствий. Но организм не дурак 🤷🏻♀️ Но надо набить свои шишки, чтоб то понять, к сожалению
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Natalka.K, согласна, низкие калории без вариантов приводят к зажору. Для себя ещё поняла, что недобор по какому-то макронутриенту тоже может привести к срыву. А вот такое, что на второй день не хочется есть у меня тоже бывает, правда я стараюсь все равно хоть куриную грудку с овощами или творог съесть, на худой конец просто протеин выпить, чтоб мышцы не страдали.
27 ago. 21 por el miembro: Dorry Fish
|
27 ago. 21 por el miembro: xmixmixmi
|
Аня, я также, хоть что-то съем. Сегодня 2 полноценных приёма пищи сделала. Хочется уже научиться поменьше организм шокировать 🤪
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Рита, осталось до них добраться 🧗🏻♀️
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Наташ, чуть больше масла сливочного, крупы, бананов, сыра и вуаля)
27 ago. 21 por el miembro: xmixmixmi
|
Рита, ага, этим методом и собираюсь повышать 👍
27 ago. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalka.K.
|