|
hala istediğim kiloya gelemedim okullar da açılıyor ama 69dan iyidir 🙂
umarım okul temposunda kilo almam evdrn sağlıklı yiyecekler götürmeyi düşünüyorum
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 65,90g | Prot: 77,28g | Carbh: 118,02g.
Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Salatalık. Almuerzo: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Elma. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gamzeeegamze
|