Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
25 ago. 21
Diario de John10251, 25 ago. 21
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a rest day. Unfortunately, I didn't feed enough. I ate under goal, far exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 391 kcal deficit // BF↓0.4% // Sleep Goal met
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 agosto 2021:
1966 kcal
Grasa: 87,56g | Prot: 145,97g | Carbh: 160,07g.
Desayuno:
Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Pork Loin (Tenderloin), Cooked Beets (from Fresh), Creamed Spinach.
Pasa Bocas / Otros:
Whole Milk, Kroger Cashew Halves & Pieces.
más...
2689 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
great drop, John!
25 ago. 21 por el miembro:
br_e_co
Thanks, Br_e_co!!!
25 ago. 21 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa