Diario de annet.tndgn, 25 ago. 21

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Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2021:

1409 kcal

Grasa: 55,87g | Prot: 134,41g | Carbh: 89,35g. Desayuno: Шоколад 85%, Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Шоколад 85%, Сыр 20%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Тунец в Воде (Консервы), Рис с Гречкой. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Пудинг Пп, Olimp Whey Protein. más...

2403 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...