Diario de ichitae0630, 25 ago. 21

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Boleh sharingnya dong, cara kalian mengurangi karbo gimana ya ? Tetep makan nasi ? Atau gimana ? Aku pasti lebih karbonya. Help 😣

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1043 kcal

Grasa: 33,14g | Prot: 56,37g | Carbh: 134,58g. Desayuno: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mie Ayam. Cena: Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. más...

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Comentarios

aku makan aja tuh karbo2an... kalau nasi aku kurangin sih... paling byk 4sendok makan. kadang vuma 3sendok atau 2sendok makan.

24 ago. 21 por el miembro: widyanat

aku lebih sering makan karbo komplek, nasi putih jarang bgt

25 ago. 21 por el miembro: amirul9609


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