Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 35,58g | Prot: 71,44g | Carbh: 130,43g.
Desayuno: Madu, Indomaret Pisang Ambon, Kue Oatmeal. Almuerzo: Telur Asin, Nasi Putih, Ikan Teri, Sayur Asem. Cena: Nasi Putih, Ikan Teri, Sayur Asem, Telur Rebus Lunak. Pasa Bocas / Otros: Puro WPRO Whey Protein. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nazmiamutiara
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