|
|
1525 kcal
|
Grasa: 58,53g | Prot: 75,78g | Carbh: 185,56g.
Desayuno: Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Fitelle Сгущённое Молоко без Сахара, Sante Арахисовая Паста, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. Almuerzo: Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%, Поставы Городок Сыр Пармезан, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Лаваш Тонкий, 7 Морей Тунец Натуральный . Cena: Trecnutrition Бустер Протеиновый Батончик Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Свекла Вареная. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sterh01
|