|
hai temen² fs, pengen curhat aja hehe
Akhir² ini rasanya kaya bosen baget buat back on track atau ngegym, di gym bawaannya juga bosen, padahal bb juga baru turun dikit, jadinya selama semingguan ini pola makan ngga teratur dan surplus terus, biasanya kalo pas ngegym rasanya semangat dan keringet kaya ngga berenti keluar gitu, sekarang rasanya ngegym udah ngga seger dan keringet keluar juga makin dikit, emang si bb masih sama dan ngga naik, tapi kaya pengen gitu cari semangat lagi biar ngegym tuh bawaannya happy
mohon saran dan masukannya temen², makasii😄
|
1199 kcal
|
Grasa: 31,73g | Prot: 62,37g | Carbh: 165,74g.
Desayuno: Tape Singkong, Prochiz Keju Slice, Nabati Cheese Wafer, Gula, Tape Singkong, Tape Singkong, Promina Milky Beras Merah. Almuerzo: Tape Singkong, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Tempe Goreng. Cena: Ikan Panggang. más...
|
|
 Comentarios
coba ganti olahraga yang lain untuk ganti suasana, bisa lari atau olahraga permainan, badminton, basket, dkk
24 ago. 21 por el miembro: Madam Naya
|
Makasi ka masukannya, iya si selama ini olahraganya pasti selalu ke gym, soalnya kalo mau olahraga keluar takut kena omongan yang bikin males olahraga,
24 ago. 21 por el miembro: Nabila Syhawwa
|
olahraga gak harus nge-gym kok, cari olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan nyaman. semisal lari di sekitar rumah, biasanya malah dapat hal-hal baru dan nggak ngebosenin. cari juga olahraga di YouTube, banyak gerakan2 asyik yang bisa dicoba
24 ago. 21 por el miembro: Ummu Tara
|
Makasi ka Ummu Tara, besok mau coba lari pagi di lapangan yang agak sepi ,hehe
24 ago. 21 por el miembro: Nabila Syhawwa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nabila Syhawwa
|