Diario de 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠, 24 ago. 21

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上午运动消耗660大卡

早餐350大卡:

鸡小胸90g 煎蛋🍳*1 羽衣甘蓝🥬+葡萄🍇
牛奶🥛120ml+☕️

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2021:

1378 kcal

Grasa: 34,44g | Prot: 109,10g | Carbh: 158,31g. Desayuno: 豆泥. Almuerzo: 无籽葡萄, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煎鸡蛋, 羽衣甘蓝, 阿尔乐牧牌部分脱脂牛奶. Cena: 煎鸡蛋, 米饭, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒青椒, 冬瓜, 山药, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Pasa Bocas / Otros: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 咸菜, 清美五香干, 米饭, 肉包子, 苹果. más...