Diario de societyhell19, 23 ago. 21

Qué es lo que no te gusta comer? 

estoy de acuerdo con q no hay q prohibirse las cosas q nos gustan, pero se puede controlar las cantidades de las cosas no tan sanas.. a mi me sirve por ejemplo cuando se q voy a irme al pasto con una comida, antes comer una fruta con alto contenido de agua como manzana, pera, sandia.. q sacia bastante y a la hora de comer no arrazo con todo jajaja 

ademas de la dieta estas tratando de dejar los cigarrillos y el alcohol o entendi mal? yo te diria que te concentres en 1 sola cosa a la vez... despues las cosas que nos gustan algunas si se pueden controlar es cuestion de ver cuales si y cuales no 

Hola monica, no tengo algo en especifico que no me guste, como de todo. Lo malo es que soy re amante de lo dulce y para bajar de peso eso no me sirve 😕 

Hola Lucas, no no estoy intentando dejarlo, me refería a que también me pase con el alcohol y cigarros en exceso...  

Ah ok bueno de vez en cuando el alcohol entraria como permitido, una lastima el cigarillo que sea poco o mucho resta por todos lados... pero imagino que debe ser dificil manejar todas las ansiedades juntas 

sabes que me pasa lo mismo? los fines de semana son mi Karma, mw cuido re bien en la semana pero llega el viernes a la noche y quiero todoy lo peor que no me sé medir. Pero bueno, lo importante es no rendirse y retomar. Me encantaría aprender a porcionar y ser medida te juro! 

Pero entonces estás excediendote en todo: alcohol, comidas, cigarros, etc. Lo tuyo no solo es lo dulce, es todo!!!  

Qué es lo que querés para vos? O qué no querés para vos? 

si durante la semana te privas y solo derrapas los Findes no estaría mal pero si no bajas es porque entre semana no te privas tanto como pensas 

no hay mala comida, hay mala alimentación. No es lo mismo comerse 2 pizzas que 5,. No hace falta que te quites comidas, solo comé sin excederte 

Con los cigarros y el alcohol no puedo ayudarte, ya que es algo muy personal y posta te tiene que estar haciendo pij* para ponerte firme y decir basta, a mí particularmente me llevó AÑOS de intentos fallidos hasta que pude dejar definitivamente la nicotina (ya voy 536 días sin) , y si pude yo que era una chimenea andante, puede quien quiera jajaja Con lo dulce, que comentás es tu debilidad, se pueden hacer cosas riquísimas caseras! Es increíble como podes ahorrarte calorías cambiando azucar x edulcorante , cremas o dulces x frutas o huevos x claras ... Tenés que tener el tiempo obvio, en la semana se me complica un poco pero todos los sábados x ej me hago algo distinto, saco las recetas de una app que se llama cookpad y hay una comunidad muy copada tmb. Si tenés el tiempo y las ganas te podes hacer algo y tenerlo a mano para cuando pinta. Son esas cositas que parecen una boludez pero suman y de a poco van cambiando todo. 

No te rindas !! nunca es tarde para volver a empezar , la única batalla que se pierde es la que se abandona .. fuerzasss locura  

Con respecto a la comida creo que no deberías privarte de comer cosas que te gustan en la semana siempre y cuando comiendo moderadamente, así cuando llegue el fin de semana no sientas las necesidad de aprovechar y comer de todo, antes me pasaba lo mismo pero comencé haciendo ayuno intermitente lo cual me ayudó a bajar de peso aún comiendo cosas dulces y me ayudó bastante con la ansiedad.