Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 56,13g | Prot: 40,83g | Carbh: 229,09g.
Desayuno: Delish Mini Cinnamon Rolls, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Roasted Potato, LaBrea Bakery French Dinner Rolls, Mayonnaise, Tomatoes. Cena: Cooked Summer Squash, Green Summer Squash, Butter, Great Value Corn on The Cob, Baked or Broiled Catfish, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Oreo Chocolate Creme Cookie, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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