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Good morming :) 黑咖啡+堅果 雞胸肉沙拉+和風醬 300kcal
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1343 kcal
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Grasa: 47,41g | Prot: 81,69g | Carbh: 154,34g.
Desayuno: 咖啡, 煮熟的黃秋葵, Familymart 凱薩沙拉, 明美 原味南瓜子, 7-11 和風醬, 自由神 蒟蒻, 明美 原味胡桃, Costco 義式雞胸, 玉米筍, 水煮蛋. Almuerzo: 水梨, 7-11 蒸地瓜, 三好米 一等糙米（熟）, Costco 熟凍刻花魷魚, 煮熟的西芹, 全聯 洋蔥, 炒青椒, 雞大腿（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 炒絲瓜. Cena: 7-11 雙蔬鮪魚飯糰, 7-11 蒸地瓜, 蔥, 鮮味饕 滷豬耳朵, 義美 大黑豆干, 海帶（加醬油）, 7-11 綠竹筍, 全聯 滷牛花腱, 美味堂 麻辣牛肚. más...
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177 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de lillen5410
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