Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 69,44g | Prot: 61,65g | Carbh: 91,11g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Cena: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Butter, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Naturjoghurt (Fettarm). más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sirernest
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