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早上吃了一份巨高热量的早餐 烤三文鱼167克 西兰花🥦200克 鸡胸肉68克 杂豆90克 一杯脱脂奶拿铁 饱腹感巨强
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1469 kcal
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Grasa: 53,87g | Prot: 152,50g | Carbh: 89,10g.
Desayuno: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 浓缩咖啡, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芸豆（无盐，水煮）, 三文鱼（烤制或是红烧）. Almuerzo: 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 十月稻田 燕麦米, 拿铁咖啡. Cena: 三杯鸡, 三文鱼. más...
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