Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2323 kcal
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Grasa: 78,97g | Prot: 61,06g | Carbh: 323,21g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Ikea Blueberry Jam, Toasted Bread. Cena: Green String Beans, Cooked Summer Squash (from Fresh), White Rice, Au Bon Pain Chicken Vegetable Stew (Medium), Butter, Blue Moon Belgian White. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Corn Chips, Divvies Chocolate Brownie Cookies, M&M's Peanut Chocolate, Planters Smoked Almonds, Keebler Club Crackers Original. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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