Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2918 kcal
|
Grasa: 82,67g | Prot: 282,03g | Carbh: 262,66g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Green Market Смесь Гавайская , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|